Er zijn van die periodes waarin je hoofd overloopt. Van to-do’s, twijfels, schuldgevoel, verwachtingen van anderen… Been there. Maar de afgelopen jaren heb ik stap voor stap dingen losgelaten die me eerder juist onbewust veel stress gaven.

Vandaag deel ik met jou 5 dingen die ik bewust niet meer doe,  en die hebben gezorgd voor zóveel meer rust en ruimte in mijn hoofd.

Misschien herken jij jezelf er ook in.

1. Ik wacht niet meer tot iets perfect is.
Vroeger kon ik eindeloos blijven schaven aan een idee. Want ja: het moest perfect zijn. Maar weet je? Perfectie bestaat niet. En terwijl je wacht op ‘beter’, komt er niets van de grond.
Nu kies ik voor goed genoeg. En dat is écht goed genoeg. Het lucht op, het geeft beweging, en het haalt de druk eraf.

2. Ik stel dingen niet meer uit.
Uitstelgedrag lijkt soms onschuldig (“Ik heb nu geen energie, ik doe het later wel…”), maar het levert stiekem een hoop innerlijke onrust op.
Wat voor mij werkt? Ik geef mezelf 10 minuten. Gewoon beginnen, al is het maar een mini-stap. En wat blijkt? Vaak zit ik na die 10 minuten zó in de flow dat ik het wil afmaken. Al gaat dit langer dan die 10 minuten duren.

3. Ik geef anderen niet meer de schuld van wat ik voel.
“Zij gaf me stress” of “hij begrijpt me nooit”… Ik dacht lang dat mijn gevoel kwam door wat anderen deden. Nu neem ik zélf verantwoordelijkheid voor wat ik voel. Ik mag balen, boos zijn of verdrietig – maar het is van mij. En dat is krachtig want ik heb er zelf controle op.

4. Ik laat kleine dingen los.
Niet alles hoeft opgelost. Niet alles hoeft besproken. En nee, ik hoef me niet over álles druk te maken.
Soms stel ik mezelf de vraag: is dit het waard om mijn energie aan te geven? Als het antwoord ‘nee’ is, laat ik het gaan.

5. Ik zeg vaker nee.
Dit was misschien wel de moeilijkste. Want ik wilde anderen niet teleurstellen. Maar elke keer dat ik ja zei terwijl ik eigenlijk nee voelde, stelde ik mezelf teleur.
Nu kies ik vaker voor mijn grens. Want een heldere ‘nee’ voorkomt zóveel stress later. Het is een vorm van zelfzorg en dat voelt goed.

Wil jij dit ook leren?
Meer rust in je hoofd. Grenzen durven stellen. Minder stress en piekergedachten. Om kunnen gaan met perfectionisme en uitstelgedrag.
Ik help moeders (die vaak alles voor anderen doen) om zichzelf weer op 1 te zetten. Zodat je met vertrouwen keuzes durft te maken, zonder schuldgevoel.

Stuur me een berichtje als je merkt: hier wil ik ook wat mee. Ik kijk graag met je mee of mijn begeleiding bij jou past.