Wat als jouw moeilijke periode precies is wat je nu nodig hebt?  In dit blog: contrast Wij mensen hebben een bijzondere eigenschap: we raken ontzettend snel gewend aan alles wat we hebben. Wat ooit bijzonder voelde, wordt na verloop van tijd normaal. Wat eerst...

Oude overtuigingen sturen nog steeds je keuzes...  In dit blog: overtuigingen bewustwording Alles wat je nu doet, voelt of denkt heeft een link met jouw verleden. Vooral je vroege jaren hebben een enorme invloed op wie je vandaag bent. Toch denken veel mensen dat...

Waarom twijfel je zo vaak aan je eigen keuzes?  In dit blog: twijfelen onzekerheid angst Twijfel voelt vaak alsof je niet weet wat je wilt, alsof je geen duidelijke richting hebt of alsof je nog niet klaar bent om een beslissing te nemen, maar heel vaak gaat...

Trots zijn mag een plek krijgen in je leven!  In dit blog: trots gevoel leren van een kind Trots zijn is een basisemotie, maar toch hebben veel mensen geleerd om die emotie weg te duwen, kleiner te maken of zelfs volledig te vermijden, omdat we vaak denken dat...

Jij hebt altijd een keuze!  In dit blog: kiezen gedachtekracht We moeten ons hele leven zoveel keuzes maken. Vaak denken we dat dingen ons overkomen en dat we daarin geen keuze hebben. Maar we kunnen altijd kiezen. Een mens is met een vrije wil op aarde gekomen....

Stop met volgen, begin met voelen...  In dit blog: naar jezelf luisteren   Elk mens is uniek. En met een bijzondere reden op aarde gekomen. Vanaf het moment dat we geboren worden, heeft onze omgeving invloed op ons. Daardoor weten we vaak niet goed wat we...

Grenzen beginnen bij jezelf...  In dit blog: grenzen aangeven   Grenzen aangeven is meer dan zeggen wat je wel of niet wilt doen. Het gaat over zelf bepalen hoe jij je leven indeelt. Het vraagt dat je leiderschap neemt over je eigen leven. En dat je...

Over zelfliefde; wie je in essentie bent....  In dit blog: zelfliefde Misschien herken je dit wel… dat je niet goed weet wat je wilt. Dat je je onrustig voelt, onzeker, alsof je iets mist maar niet kunt plaatsen wat. Die onrust komt niet zomaar. Het is geen teken...

De link tussen je jeugd en je relaties nu  In dit blog: opvoeding aanpassen jouw jeugd De rol in je jeugd heeft vaak invloed op je relatiegedrag. In een strenge opvoeding met duidelijke regels en weinig emotionele ruimte bijvoorbeeld leer je al jong dat aanpassen...

Waarom je je mening aanpast zodra iemand het niet met je eens is...  In dit blog: mening aanpassen afwijzing zekerheid Misschien herken je dit. Je zegt iets in een gesprek. Een mening. Een gevoel. Een grens. En vrijwel meteen hoor je jezelf zeggen: “Maar...

Waarom pleasen niets te maken heeft met lief zijn (maar alles met angst)  In dit blog: pleasen ja zeggen angst Veel vrouwen noemen zichzelf “gewoon zorgzaam”. Ze denken aan anderen, stemmen zich af, voelen feilloos aan wat nodig is. En ja dat ís een kracht. Maar...

Hoe kan ik veranderen?  In dit blog: belemmerende overtuigingen onderbewuste Wist je dat wij grotendeels op de automatische piloot gedragen? Tot ons 7de jaar hebben we alles om ons heen geobserveerd en eigenlijk onze hersenen geprogrammeerd. We hebben manieren...

Inzichten om onzekerheid te doorbreken  In dit blog: onzekerheid zelfvertrouwen kinderen Zelfvertrouwen is iets wat langzaam groeit, maar met kleine, dagelijkse acties kun je jezelf flink versterken. Hier zijn praktische tips die je vandaag al kunt toepassen:...

Wat jij denkt, voelt jouw lichaam… letterlijk!  In dit blog: water dankbaarheid gedachten Wist je dat jouw gedachten niet alleen invloed hebben op hoe je je voelt, maar zelfs op water?Wat als ik je vertel dat jouw gedachten dan ook letterlijk invloed hebben op je...

Zo train je je onderbewuste om vóór je te werken  In dit blog: onderbewuste bewustzijn belemmerende overtuigingen gedachten We denken vaak dat we ons leven sturen met onze bewuste gedachten. Maar wist je dat ons onderbewuste voor wel 90-95% ons gedrag en onze...

De kracht van je focus  In dit blog: tegenpolen focus overvloed energie Het leven heeft altijd twee kanten. De aanwezigheid of afwezigheid. Als er iets positiefs is, dan is er meestal ook een keerzijde. Waar rijkdom is, kennen we ook armoede. Waar gezondheid is,...

Stop met pleasen, start met kiezen voor jezelf!  In dit blog: nee zeggen grenzen stellen zelfvertrouwen Als vrouw voel je misschien vaak de druk om voor anderen te zorgen, altijd beschikbaar te zijn en alles goed te doen. Maar wat houdt ons vaak tegen om 'nee' te...

Hoe negatieve gedachten een vicieuze cirkel creëren  In dit blog: negatieve gedachten Je herkent het vast wel, dat gevoel dat je in een spiraal van negatieve gedachten terechtkomt? Het begint vaak met één gedachte: "Ik ben niet goed genoeg" of "Ik kan dit...

4 Tips om je krachtiger en positiever te voelen...  In dit blog: hoe affirmaties te gebruiken Affirmaties zijn positieve uitspraken die je herhaalt om je gedachten en overtuigingen te beïnvloeden. 4 tips over affirmaties:1. Kies positieve en duidelijke...