Checklist: krachtig en met zelfvertrouwen Nee leren zeggen.
Download gratis deze Checklist
Als moeder voel je misschien vaak de druk om voor anderen te zorgen, altijd beschikbaar te zijn en alles goed te doen.
Wat gebeurt er als je jezelf altijd op de laatste plek zet? Het antwoord is simpel: je raakt uitgeput, en uiteindelijk kan dit leiden tot stress of zelfs een burn-out.
Een belangrijke stap in het behouden van je balans is leren ‘nee‘ zeggen. En dat kan soms best lastig zijn. Vooral als je gewend bent om anderen te pleasen of je schuldig voelt wanneer je niet aan de verwachtingen van anderen voldoet. Maar nee zeggen is niet hetzelfde als onvriendelijk zijn. Het is een daad van zelfzorg en een manier om je grenzen te bewaken.
Waarom is ‘nee‘ zeggen zo belangrijk?
- Bescherming van je energie: Als je altijd ‘ja’ zegt, krijg je simpelweg geen tijd voor jezelf. Door nee te zeggen, kun je tijd vrijmaken voor de dingen die echt belangrijk zijn.
- Gezonde grenzen stellen: Nee zeggen is een manier om je grenzen te bewaken.
- Versterkt zelfvertrouwen: Je kiest voor jezelf, en dat helpt je om sterker en zelfverzekerder te worden.
Download mijn handige Checklist en zet de eerste stap naar een positiever leven.
Laten we kennismaken
my Health and Happiness Coaching
©2025 Sobia Haider-Ikram
Alle Rechten Voorbehouden
KvK 96387173
BTW nr: NL005208379B09
Algemene Voorwaarden
Privacy & Cookies Verklaring
info@myhealthandhappiness.nl