Online cursus
Van Twijfel naar Vertrouwen:
Stop met jezelf klein houden en ontwikkel innerlijke rust en zekerheid
-Voor vrouwen die vastzitten in zelfkritiek en onzekerheid-
Voel je je regelmatig onzeker? Ben jij iemand die snel gaat pleasen? Twijfel je aan je keuzes? Dat je je woorden afzwakt, je mening inslikt of eerst checkt hoe de ander reageert voordat je écht iets zegt?
In je hoofd weet je vaak precies wat je wilt. Maar vanbinnen voelt het wankel. Alsof je jezelf niet volledig vertrouwt. Alsof je bevestiging nodig hebt om te weten dat je goed bezig bent.
Misschien heb je al vroeg geleerd om je aan te passen. Om aardig te zijn. Om geen gedoe te veroorzaken. Om het vooral goed te doen voor anderen. En ergens in dat proces ben je een stukje van jezelf uit het oog verloren…
Herkenbaar?
-
- Je twijfelt aan jezelf en zoekt vaak bevestiging bij anderen
- Je wilt positiever en rustiger denken, maar weet niet hoe
- Je houdt veel rekening met wat anderen vinden
- Je denkt van te voren al dat je iets niet kan en je gaat het dan ook niet doen
- Je zegt ‘ja’ maar voelt ‘nee’
- Je zorgt altijd voor anderen maar vergeet jezelf.
- Je vermijdt conflicten
- Je speelt vaak doemscenario’s in je hoofd af
- Je bent bang om het verkeerd te doen
- Je maakt je successen kleiner
- Je weet dat je meer in je hebt, maar je leeft het niet.
- Je vertrouwt anderen meer dan je eigen gevoel.
Als dit herkenbaar is, dan is deze cursus voor jou.
Deze cursus gaat over begrijpen waarom je zo vaak aan jezelf twijfelt en hoe je van binnenuit veiligheid opbouwt.
In deze online cursus ontdek je:
- Waar jouw innerlijke criticus vandaan komt en waarom hij zo hardnekkig is
- Wat er in je brein en lichaam gebeurt bij spanning en afwijzing
- Hoe oude overtuigingen onbewust je keuzes en relaties beïnvloeden
- Waarom je intuïtie soms overschreeuwd wordt door angst
- Hoe je leert onderscheid maken tussen een beschermingsmechanisme en je diepere weten
- Hoe je mildheid ontwikkelt zonder passief of vaag te worden
- Hoe innerlijke zekerheid groeit wanneer je jezelf beter begrijpt
Je krijgt niet alleen inzichten, maar ook gerichte oefeningen, zodat het niet bij begrijpen blijft, maar voelbaar verandert in hoe je reageert en keuzes maakt.
“Wat als je…”
- een beslissing neemt zonder daarna urenlang te twijfelen of je het wel goed hebt gedaan.
- iets uitspreekt zonder het meteen te willen terugdraaien.
- kritiek kunt ontvangen zonder dat het je hele zelfbeeld onderuit haalt.
- jezelf niet langer constant vergelijkt.
- intuïtie helder aanvoelt en je erop durft te vertrouwen.
Dat is geen perfecte versie van jezelf. Dat is een rustige versie van jezelf. Een stevigere, zachtere basis van binnenuit.
Na het volgen van deze cursus:
✔ herken je je automatische twijfel- en aanpassingspatronen
✔ ervaar je meer innerlijke rust en kalmte in je hoofd
✔ durf je voor jezelf te kiezen zonder schuldgevoel
✔ voel je meer zelfvertrouwen in relaties en beslissingen
✔ voel je minder verantwoordelijkheid voor emoties van anderen
✔ weet je wat jij écht wilt en durft dit uit te spreken zonder dagen stress
✔ verdraag je ongemak zonder jezelf terug te trekken
✔ maak je keuzes vanuit je eigen gevoel in plaats van angst
✔ gebruik je je gedachten als steun in plaats van kritiek
✔ leef je vanuit zelfliefde en vertrouwen, niet vanuit onzekerheid
Voor wie is deze cursus bedoeld?
Van Twijfel naar Vertrouwen is voor vrouwen die veel nadenken en diep voelen. Voor vrouwen die gewend zijn verantwoordelijkheid te dragen, maar zichzelf daarin soms verliezen.
Deze cursus past bij je als je:
- Vaak in je hoofd zit en moeite hebt om bij je gevoel te komen
- Streng bent voor jezelf en bang bent om het verkeerd te doen
- Je gemakkelijk aanpast in relaties
- Snel geraakt bent door afwijzing of kritiek
- Wéét dat er meer in je zit, maar jezelf inhoudt
Je hoeft niet eerst “zekerder” te zijn om te starten. Juist niet. Deze cursus is er voor vrouwen die voelen dat ze het anders willen, maar niet precies weten hoe.
Ik ga ervoor!
Dit is wat je krijgt in de cursus:
- 4 modules waarin je stap voor stap leert hoe je zekerder wordt en anders leert denken.
- Toegankelijke online modules die je in je eigen tempo volgt met praktische video-lessen.
- Reflectievragen die je helpen patronen bij jezelf te herkennen en oefeningen gericht op lichaamsbewustzijn en intuïtie.
- Een dik online werkboek waarmee je stap voor stap je oude denkpatronen vervangt.
Je werkt zelfstandig, maar voelt je begeleid in het proces. Alles is erop gericht dat jij jezelf beter leert begrijpen, niet om jezelf te fixen, maar om jezelf te bevrijden van oude twijfel.
Wat ga je leren?
Module 1
Begrijpen waarom je twijfelt
Doel: Begrijpen waar onzekerheid, aanpassen en goedkeuring zoeken vandaan komen.
Module 2
Doorbreken wat je klein houdt
Doel: Oude patronen zichtbaar maken en actief leren kantelen.
Module 3
Van zelfkritiek naar zelfliefde
Doel: Nieuwe innerlijke basis creëren.
Module 4
Leven vanuit je toekomstige zelf
Doel: Integratie, richting en regie.
Meer reviews van eerdere cursussen
Waarom deze cursus anders is
Veel programma’s richten zich op ontspanning, het uitpluizen van je verleden of meer balans vinden. Dat is waardevol, maar vaak blijft de kern onaangeraakt: je manier van denken. Deze cursus gaat direct naar de basis, je gedachten. Je leert hoe je negatieve denkpatronen omzet in helpende overtuigingen, hoe je stopt met piekeren en hoe je bewust kiest voor een ander perspectief.
Wat deze cursus uniek maakt, is de combinatie van psychologie, praktische tools en simpele oefeningen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Geen eindeloze theorie en gesprekken, maar concrete stappen die je echt vooruit helpen. Zo ontwikkel je niet alleen meer rust, maar vooral een nieuwe manier van denken die je overal in je leven kunt inzetten.
Dit traject is niet voor jou als je:
- op zoek bent naar een snelle oplossing zonder zelfreflectie
- als je geen tijd of ruimte wilt maken om eerlijk naar jezelf te kijken
- als je verwacht dat iemand anders jouw patronen voor je oplost
- als je op dit moment intensieve therapie nodig hebt voor acute of zware psychische klachten
- als je diep vanbinnen nog niet bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen innerlijke proces.
Deze cursus vraagt geen perfectie, maar wel bereidheid om naar binnen te kijken en actief met de oefeningen aan de slag te gaan.
Dit is voor jou als je voelt:
“Ik ben klaar met het eindeloos overdenken. Ik wil begrijpen waarom ik steeds in twijfel schiet. Ik wil leven vanuit vertrouwen in plaats van angst.”
Schrijf je vandaag nog in en ontdek hoe je je patronen leert herkennen, hoe je ruimte creëert tussen jou en je gedachten, en hoe innerlijke zekerheid ontstaat wanneer je jezelf écht begrijpt.
Online cursus
- 4 modules waarin je stap voor stap leert hoe je zekerder wordt en anders leert denken.
- Video-lessen, reflectievragen en opdrachten.
- Een mooie online werkboek van ruim 70 pagina met alle informatie!
“Richt je op de oplossing in plaats van het probleem.”
Veelgestelde vragen
Wat is een online programma?
In een omgeving en tijd die jou uitkomt kun je de cursus volgen. Alles is online. Je hebt alleen je laptop, PC of telefoon nodig.
Hoe lang duurt de cursus?
De cursus heeft 4 modules bestaande uit theorie en opdrachten. Neem op je eigen tempo alles door, zodat je tijd hebt om de tips toe te passen en alle theorie te verwerken. Als je alles achterelkaar volgt, kun je in 2 weken de cursus afgerond hebben.
Wanneer begint de cursus?
Je kan zelf bepalen wanneer je start met de cursus. Na aanschaf krijg je mails met toegang.
Wat als mijn onzekerheid gewoon bij mij hoort?
Veel vrouwen denken dat hun twijfel hun persoonlijkheid is. Maar onzekerheid is meestal een patroon, geen identiteit. Patronen zijn aangeleerd. En wat is aangeleerd, kan ook worden afgeleerd of verzacht. Je hoeft geen ander mens te worden. Je leert begrijpen waarom je reageert zoals je reageert en dát geeft ruimte.
Wat als ik geen grote trauma’s heb meegemaakt?
Onzekerheid ontstaat niet alleen door grote gebeurtenissen. Het ontstaat vaak in kleine, subtiele ervaringen die zich herhalen. Bijvoorbeeld wanneer je je als kind vaak moest aanpassen, weinig ruimte voelde om emoties te tonen of sterk werd gewaardeerd om “het goed doen”. Je hoeft geen zwaar verleden te hebben om nu last te hebben van zelfkritiek.
Wat als ik weinig tijd heb?
Geen zorgen! De cursus is zo opgezet dat je alles flexibel in je eigen tempo kunt volgen. De lessen zijn kort en praktisch, zodat je ze makkelijk kunt inpassen in je drukke schema.
Wat maakt deze cursus anders dan andere programma’s?
Mijn methode combineert bewezen technieken met een persoonlijke en praktische aanpak. Ik focus niet alleen op het veranderen van je gedachten, maar ook op hoe je deze nieuwe mindset in je dagelijks leven kunt integreren. Je krijgt niet alleen theorie, maar ook concrete handvatten die echt werken.
Wat als dit weer zo’n cursus is die ik enthousiast begin maar niet afmaak?
Die gedachte alleen al zegt iets over hoe streng je voor jezelf bent. Deze cursus is niet gebouwd op discipline of motivatie. Hij is opgebouwd rondom inzicht en bewustwording. Je volgt de modules in je eigen tempo. Bovendien zul je merken dat wanneer je jezelf herkent in de uitleg, de motivatie van binnenuit komt. Niet omdat je “moet”, maar omdat je eindelijk begrijpt wat er gebeurt.
Wat als ik begin en merk dat het confronterend is?
Echte groei raakt soms iets. Dat is niet hetzelfde als overweldigd worden. De cursus is zorgvuldig opgebouwd. Je wordt niet “losgetrokken” van oude patronen, maar begeleid in het begrijpen ervan. Alles mag in jouw tempo. Je hoeft niets te forceren.
Ik twijfel over de investering. Wat als het het niet waard blijkt?
Dat is een begrijpelijke gedachte. Zeker als je gewend bent om jezelf op de laatste plaats te zetten. De echte vraag is vaak: ben ik het mezelf waard om hier aandacht aan te geven? Twijfel kost dagelijks energie. Het beïnvloedt je relaties, je keuzes en hoe vrij je je voelt om jezelf te zijn. Deze cursus is geen snelle oplossing, maar een diep proces dat je steeds opnieuw kunt gebruiken in je leven. Zie het niet als een uitgave, maar als een investering in innerlijke rust en stevigheid.
Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
Na aankoop krijg je toegang tot de video’s en online werkboeken. Je hebt hier 1 jaar toegang tot. Het werkboek kun je zelf uitprinten.
Moet ik iets installeren?
Nee, je hoeft helemaal niets te installeren. Je kunt de lessen volgen op je telefoon, PC, Mac of tablet.
Misschien lees je dit en voel je herkenning. Misschien voel je ook weerstand. Twijfel fluistert vaak: “Misschien moet ik nog even wachten.” “Misschien kan ik dit zelf oplossen.” “Misschien valt het eigenlijk wel mee.” Maar als je eerlijk bent… hoe lang speelt dit al? Hoeveel energie kost het je om jezelf steeds te corrigeren, te analyseren, te vergelijken?
Stel je voor dat je over een jaar terugkijkt. Wil je dan zeggen dat je het opnieuw hebt uitgesteld?
Of dat je bent begonnen? Niet omdat je perfect klaar was. Maar omdat je voelde: zo wil ik niet verder. Je hoeft niet zeker te zijn om deze stap te zetten. Je hoeft alleen eerlijk te zijn naar jezelf. Als je diep vanbinnen weet dat dit over jou gaat, dan is dit je moment. Niet om iemand anders te worden. Maar om eindelijk jezelf te durven zijn.
Doe je mee?
Heb je nog meer vragen? Stuur dan een mailtje naar info@myhealthandhappiness.nl. Zie ik je in de training?