Online cursus
Van Twijfel naar Vertrouwen:
Voor vrouwen die willen leven vanuit rust, vertrouwen en bewuste keuzes.
Voel je dat je jezelf een beetje kwijt bent? Voel je je regelmatig onzeker? Ben jij iemand die snel negatief denkt? Twijfel je vaak aan je keuzes?
Veel vrouwen raken zichzelf kwijt zonder dat ze het doorhebben. Soms gebeurt dat geleidelijk, omdat je al vroeg hebt geleerd om je aan te passen en om rekening te houden met wat anderen nodig hebben. Soms gebeurt het juist na een ingrijpende gebeurtenis: een relatie die je heeft uitgeput, een scheiding, ziekte, verlies, een burn-out of een periode waarin je jezelf bent kwijtgeraakt in stress. In beide gevallen ontstaat hetzelfde gevoel: dat je steeds verder verwijderd raakt van wie je werkelijk bent.
Herkenbaar?
-
- Je wilt positiever en rustiger denken, maar weet niet hoe
- Je houdt veel rekening met wat anderen vinden
- Je twijfelt aan jezelf en zoekt vaak bevestiging bij anderen
- Je zegt ‘ja’ maar voelt ‘nee’
- Je zorgt altijd voor anderen maar vergeet jezelf.
- Je speelt vaak doemscenario’s in je hoofd af
- Je bent bang om het verkeerd te doen
- Je weet dat je meer in je hebt, maar je leeft het niet.
- Je voelt je schuldig wanneer je tijd voor jezelf neemt
- Je houdt je emoties vaak binnen
- Je denkt vaak na over “hoe het hoort”
- Je twijfelt of je wel “mag” kiezen voor jezelf
Als dit herkenbaar is, dan is deze cursus voor jou.
Deze cursus gaat over begrijpen waarom je zo vaak aan jezelf twijfelt én hoe je opnieuw verbinding maakt met jezelf. Je leert bewust keuzes te maken vanuit wie jij werkelijk bent zodat je kunt leven vanuit vertrouwen, rust en eigen regie.
In deze online cursus ontdek je:
- Hoe oude overtuigingen jouw keuzes sturen en je soms weghouden van wat je werkelijk wilt.
- Hoe je onderscheid maakt tussen bescherming en waarheid zodat je niet langer leeft vanuit automatische patronen.
- Hoe innerlijke zekerheid groeit wanneer je jezelf beter begrijpt en je mindset verschuift.
- Hoe jouw innerlijke criticus is ontstaan en waarom hij zo hardnekkig aanwezig blijft.
- Wat er in je brein en lichaam gebeurt wanneer je spanning, afwijzing of onzekerheid ervaart.
Je werkt met een methodiek die je helpt van binnenuit te veranderen:
- Overtuigingen herschrijven (belemmerende gedachten vervangen door helpende affirmaties).
- Identiteit verschuiven naar de vrouw die jij wilt zijn.
- Gedachtekracht bewust inzetten door omdenken en nieuwe betekenis geven aan situaties.
Alles is erop gericht dat jij jezelf beter leert begrijpen, zodat je niet langer leeft vanuit angst of aanpassing, maar vanuit jouw eigen waarden, jouw eigen stem en jouw eigen regie.
“Wat als je…”
- een beslissing neemt zonder daarna urenlang te twijfelen of je het wel goed hebt gedaan.
- intuïtie helder aanvoelt en je erop durft te vertrouwen.
- een grens aangeeft zonder dat je daarna uren bezig bent met schuldgevoel.
- niet langer leeft vanuit “hoe het hoort”, maar vanuit wat voor jóu klopt.
- rust voelt in je hoofd, zelfs wanneer anderen iets van je vinden.
- jezelf niet meer verliest in emoties.
Na het volgen van deze cursus:
✔ herken je je automatische twijfel- en aanpassingspatronen
✔ ervaar je meer innerlijke rust en kalmte in je hoofd
✔ durf je voor jezelf te kiezen zonder schuldgevoel
✔ voel je meer zelfvertrouwen in relaties en beslissingen
✔ weet je wat jij écht wilt en durft dit uit te spreken zonder dagen stress
✔ verdraag je ongemak zonder jezelf terug te trekken
✔ maak je keuzes vanuit je eigen gevoel in plaats van angst
✔ gebruik je je gedachten als steun in plaats van kritiek
✔ leef je vanuit zelfliefde en vertrouwen, niet vanuit onzekerheid
Ik ga ervoor!
Dit is wat je krijgt in de cursus:
- Toegankelijke online modules die je in je eigen tempo volgt met praktische video-lessen.
- Opdrachten waarin je zicht krijgt op je belemmerende overtuigingen en je stap voor stap anders leert denken.
- Reflectievragen die je helpen patronen bij jezelf te herkennen.
- Een dik online werkboek met alle naslagwerk.
-
Overzichtelijke schema’s, samenvattingen en downloads voor extra verdieping.
Je werkt zelfstandig, maar voelt je begeleid in het proces. Alles is erop gericht dat jij jezelf beter leert begrijpen om zo weer regie te krijgen over je leven.
Wil je extra begeleiding, dan kun je kiezen voor het pakket met aanvullende coachingssessies (zie hieronder).
Wat ga je leren?
Module 1
Begrijp waarom je jezelf bent kwijtgeraakt
Doel: inzicht krijgen in de patronen die ervoor zorgen dat je jezelf bent kwijtgeraakt.
Module 2
Doorbreek wat je tegenhoudt
Doel: belemmerende overtuigingen doorbreken en bewust kiezen voor helpende gedachten.
Module 3
Terug naar jezelf
Doel: het vertrouwen in jezelf versterken en leren leven vanuit rust
Module 4
Van overleven naar leven
Doel: leren leven vanuit vertrouwen, dankbaarheid en de toekomst die jij voor jezelf voor ogen hebt.
Meer reviews van eerdere cursussen
Waarom deze cursus anders is
Veel programma’s richten zich op ontspanning, het uitpluizen van je verleden of meer balans vinden. Dat is waardevol, maar vaak blijft de kern onaangeraakt: je manier van denken. Deze cursus gaat direct naar de basis, je gedachten. Je leert hoe je negatieve denkpatronen omzet in helpende overtuigingen, hoe je stopt met piekeren en hoe je bewust kiest voor een ander perspectief.
Wat deze cursus uniek maakt, is de combinatie van psychologie, praktische tools en simpele oefeningen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Geen eindeloze theorie en gesprekken, maar concrete stappen die je echt vooruit helpen. Zo ontwikkel je niet alleen meer rust, maar vooral een nieuwe manier van denken die je overal in je leven kunt inzetten.
Dit is voor jou als je voelt:
“Ik ben klaar met het eindeloos overdenken. Ik wil begrijpen waarom ik steeds in twijfel schiet. Ik wil leven vanuit vertrouwen in plaats van angst.”
Schrijf je vandaag nog in en ontdek hoe je je patronen leert herkennen, hoe je ruimte creëert tussen jou en je gedachten, en hoe innerlijke zekerheid ontstaat wanneer je jezelf écht begrijpt.
Online cursus
- 4 modules waarin je stap voor stap leert hoe je zekerder wordt, verbinding met jezelf maakt en anders leert denken.
- Video-lessen, reflectievragen en opdrachten.
- Een mooie online werkboek van ruim 100 pagina met alle informatie!
- Overzichtelijke schema’s, samenvattingen en downloads voor extra verdieping.
Cursus met 1op1 begeleiding!
- 4 modules waarin je stap voor stap leert hoe je zekerder wordt, verbinding met jezelf maakt en anders leert denken.
- Video-lessen, reflectievragen en opdrachten.
- Een mooie online werkboek van ruim 100 pagina met alle informatie!
- Overzichtelijke schema’s, samenvattingen en downloads voor extra verdieping.
- 4 keer 1 op 1 coachingssessies via videobellen om je hierin te begeleiden.
Voor wie is deze cursus bedoeld?
Van Twijfel naar Vertrouwen is voor vrouwen die veel nadenken en diep voelen. Voor vrouwen die gewend zijn verantwoordelijkheid te dragen, maar zichzelf daarin soms verliezen.
Deze cursus past bij je als je:
- Vaak in je hoofd zit en moeite hebt om bij je gevoel te komen
- Streng bent voor jezelf en bang bent om het verkeerd te doen
- Je gemakkelijk aanpast in relaties
- Snel geraakt bent door afwijzing of kritiek
- Wéét dat er meer in je zit, maar jezelf inhoudt
Je hoeft niet eerst “zekerder” te zijn om te starten. Juist niet. Deze cursus is er voor vrouwen die voelen dat ze het anders willen, maar niet precies weten hoe.
Dit traject is niet voor jou als je:
- op zoek bent naar een snelle oplossing zonder zelfreflectie
- als je geen tijd of ruimte wilt maken om eerlijk naar jezelf te kijken
- als je verwacht dat iemand anders jouw patronen voor je oplost
- als je op dit moment intensieve therapie nodig hebt voor acute of zware psychische klachten
- als je diep vanbinnen nog niet bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen innerlijke proces.
Deze cursus vraagt geen perfectie, maar wel bereidheid om naar binnen te kijken en actief met de oefeningen aan de slag te gaan.
“Richt je op de oplossing in plaats van het probleem.”
Veelgestelde vragen
Wat is een online programma?
In een omgeving en tijd die jou uitkomt kun je de cursus volgen. Alles is online. Je hebt alleen je laptop, PC of telefoon nodig.
Hoe lang duurt de cursus?
De cursus heeft 4 modules bestaande uit theorie en opdrachten. Neem op je eigen tempo alles door, zodat je tijd hebt om de tips toe te passen en alle theorie te verwerken. Als je alles achterelkaar volgt, kun je in 2 weken de cursus afgerond hebben.
Wanneer begint de cursus?
Je kan zelf bepalen wanneer je start met de cursus. Na aanschaf krijg je mails met toegang.
Wat als mijn onzekerheid gewoon bij mij hoort?
Veel vrouwen denken dat hun twijfel hun persoonlijkheid is. Maar onzekerheid is meestal een patroon, geen identiteit. Patronen zijn aangeleerd. En wat is aangeleerd, kan ook worden afgeleerd of verzacht. Je hoeft geen ander mens te worden. Je leert begrijpen waarom je reageert zoals je reageert en dát geeft ruimte.
Wat als ik geen grote trauma’s heb meegemaakt?
Onzekerheid ontstaat niet alleen door grote gebeurtenissen. Het ontstaat vaak in kleine, subtiele ervaringen die zich herhalen. Bijvoorbeeld wanneer je je als kind vaak moest aanpassen, weinig ruimte voelde om emoties te tonen of sterk werd gewaardeerd om “het goed doen”. Je hoeft geen zwaar verleden te hebben om nu last te hebben van zelfkritiek.
Wat als ik weinig tijd heb?
Geen zorgen! De cursus is zo opgezet dat je alles flexibel in je eigen tempo kunt volgen. De lessen zijn kort en praktisch, zodat je ze makkelijk kunt inpassen in je drukke schema.
Wat maakt deze cursus anders dan andere programma’s?
Mijn methode combineert bewezen technieken met een persoonlijke en praktische aanpak. Ik focus niet alleen op het veranderen van je gedachten, maar ook op hoe je deze nieuwe mindset in je dagelijks leven kunt integreren. Je krijgt niet alleen theorie, maar ook concrete handvatten die echt werken.
Wat als dit weer zo’n cursus is die ik enthousiast begin maar niet afmaak?
Die gedachte alleen al zegt iets over hoe streng je voor jezelf bent. Deze cursus is niet gebouwd op discipline of motivatie. Hij is opgebouwd rondom inzicht en bewustwording. Je volgt de modules in je eigen tempo. Bovendien zul je merken dat wanneer je jezelf herkent in de uitleg, de motivatie van binnenuit komt. Niet omdat je “moet”, maar omdat je eindelijk begrijpt wat er gebeurt.
Wat als ik begin en merk dat het confronterend is?
Echte groei raakt soms iets. Dat is niet hetzelfde als overweldigd worden. De cursus is zorgvuldig opgebouwd. Je wordt niet “losgetrokken” van oude patronen, maar begeleid in het begrijpen ervan. Alles mag in jouw tempo. Je hoeft niets te forceren.
Ik twijfel over de investering. Wat als het het niet waard blijkt?
Dat is een begrijpelijke gedachte. Zeker als je gewend bent om jezelf op de laatste plaats te zetten. De echte vraag is vaak: ben ik het mezelf waard om hier aandacht aan te geven? Twijfel kost dagelijks energie. Het beïnvloedt je relaties, je keuzes en hoe vrij je je voelt om jezelf te zijn. Deze cursus is geen snelle oplossing, maar een diep proces dat je steeds opnieuw kunt gebruiken in je leven. Zie het niet als een uitgave, maar als een investering in innerlijke rust en stevigheid.
Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
Na aankoop krijg je toegang tot de video’s en online werkboeken. Je hebt hier 1 jaar toegang tot. Het werkboek kun je zelf uitprinten.
Moet ik iets installeren?
Nee, je hoeft helemaal niets te installeren. Je kunt de lessen volgen op je telefoon, PC, Mac of tablet.
Misschien lees je dit en voel je herkenning. Misschien voel je ook weerstand. Twijfel fluistert vaak: “Misschien moet ik nog even wachten.” “Misschien kan ik dit zelf oplossen.” “Misschien valt het eigenlijk wel mee.” Maar als je eerlijk bent… hoe lang speelt dit al? Hoeveel energie kost het je om jezelf steeds te corrigeren, te analyseren, te vergelijken?
Stel je voor dat je over een jaar terugkijkt. Wil je dan zeggen dat je het opnieuw hebt uitgesteld?
Of dat je bent begonnen? Niet omdat je perfect klaar was. Maar omdat je voelde: zo wil ik niet verder. Je hoeft niet zeker te zijn om deze stap te zetten. Je hoeft alleen eerlijk te zijn naar jezelf. Als je diep vanbinnen weet dat dit over jou gaat, dan is dit je moment. Niet om iemand anders te worden. Maar om eindelijk jezelf te durven zijn.
Doe je mee?
Heb je nog meer vragen? Stuur dan een mailtje naar info@myhealthandhappiness.nl. Zie ik je in de training?