4 Tips om je krachtiger en positiever te voelen…
In dit blog:
- hoe affirmaties te gebruiken
4 tips over affirmaties:
1. Kies positieve en duidelijke woorden.
Zeg wat je wilt ervaren, niet wat je wilt vermijden.
Bijvoorbeeld, vervang
“Ik wil niet onzeker zijn” door
“Ik ben zelfverzekerd en straal kracht uit”.
2. Voel het!
De kracht van een affirmatie zit in het gevoel dat je eraan koppelt.
Als je een affirmatie op een moment van stress of negativiteit opzegt,
versterk je juist dat negatieve gevoel omdat je diep van binnen datgene voelt wat je juist niet hebt..
Zorg ervoor dat je je rustig en goed voelt terwijl je affirmeert.
3. Maak het specifiek en haalbaar
Zeg niet alleen “Ik ben gelukkig”, maar wees specifieker: “Ik geniet elke dag van kleine momenten van geluk”.
Dit maakt de affirmatie geloofwaardiger. Hoe meer je erin gelooft, hoe meer effect het heeft.
4. Herhaal en wees consistent
Affirmaties werken door herhaling. Maak er een gewoonte van om ze dagelijks te herhalen – bijvoorbeeld ’s ochtends of voor het slapengaan. Dit helpt je hersenen om je nieuwe overtuigingen als waarheid te zien.
Gebruik jij weleens affirmaties?
Laten we kennismaken
my Health and Happiness Coaching
©2025 Sobia Haider-Ikram
Alle Rechten Voorbehouden
KvK 96387173
BTW nr: NL005208379B09
Algemene Voorwaarden
Privacy & Cookies Verklaring
info@myhealthandhappiness.nl