1 op 1 Coaching
Twijfel je veel aan jezelf en merk je dat je vaak please gedrag laat zien? Dan ben je hier op de juiste plek.
Ik help vrouwen die zichzelf vaak klein houden, veel twijfelen en moeite hebben om rust te voelen. Vaak is dat niet “zomaar” ontstaan, maar gegroeid vanuit vroeger.
Herken jij jezelf hierin?
- Je twijfelt aan jezelf en zoekt vaak bevestiging bij anderen
- Je maakt beslissingen moeilijk of stelt ze uit
- Je wilt positiever en rustiger denken, maar weet niet hoe
- Je houdt veel rekening met wat anderen vinden
- Je denkt van te voren al dat je iets niet kan en je gaat het dan ook niet doen
- Je speelt vaak doemscenario’s in je hoofd af
- Je bent bang om het verkeerd te doen
- Je weet dat je meer in je hebt, maar je leeft het niet.
- Je voelt je afhankelijk van bevestiging, terwijl je rationeel weet dat je slim genoeg bent.
- Je past je aan en denkt later: “Waarom zei ik dit niet gewoon?”
- Je vertrouwt anderen meer dan je eigen gevoel.
- Je zoekt praktische hulp die past bij jou, jouw achtergrond en hoe jij bent opgegroeid
Hoe zou het zijn als…
Je uitdagingen aangaat zonder te twijfelen? Je keuzes maakt vanuit zelfvertrouwen? Je beslissingen kunt nemen zonder steeds bevestiging van anderen nodig te hebben? Je minder gaat pleasen en jezelf niet steeds op de laatste plek zet? Je weer dingen durft, in plaats van ze uit te stellen of te vermijden? Je steeds beter weet wat jij zelf wilt, los van wat anderen vinden? Je je ware ik weer terugvindt, onder al het aanpassen? Je zachter wordt voor jezelf en weer van jezelf gaat houden?
Dit is mogelijk, en ik help je graag om daar te komen. Ik bied coaching die niet alleen luistert naar jouw verhaal, maar ook diep rekening houdt met jouw unieke situatie, waarbij ik met begrip, inlevingsvermogen en zonder oordeel adviezen op maat geef die écht bij jou passen.
Hoe kan ik jou helpen?
In mijn coachingtrajecten help ik je om los te komen van oude patronen die zijn ontstaan in je jeugd en nu nog steeds doorwerken in je denken en voelen.
We werken samen aan:
- Een rustig en positiever hoofd
Je leert hoe gedachten en overtuigingen ontstaan, waarom ze zo hardnekkig zijn en hoe je ze ombuigt naar helpende overtuigingen. - Meer zelfvertrouwen en zekerheid
Zodat je minder twijfelt, makkelijker keuzes maakt en niet steeds bevestiging nodig hebt van anderen. Je leert vertrouwen op je eigen gevoel en keuzes maken vanuit jezelf. - Minder stress en piekeren
Met praktische technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Je stopt met uitstellen en vermijden en durft weer stappen te zetten, ook als het spannend voelt. - Beter omgaan met emoties zoals angst
Je leert ze begrijpen in plaats van ertegen te vechten, waardoor ze hun grip verliezen. Je hoeft emoties niet meer weg te duwen en raakt minder bang om het ‘verkeerd’ te doen. - Zelfliefde
Milder zijn voor jezelf, grenzen aangeven en leven op een manier die bij jou past.
Je ontdekt wat jij écht wilt, los van verwachtingen en meningen van anderen, en voelt je steviger in wie je bent.
“Het is niet mogelijk om je tegelijkertijd angstig en dankbaar te voelen. Kies er daarom 1 uit.“
Wat levert het je op?
Na dit traject ben je rustiger in je hoofd, zekerder in jezelf en meer in contact met wie je echt bent. Je leert je gedachten bewust te observeren en ombuigen, zodat piekergedachten of angstige scenario’s je niet langer beheersen. Je ontdekt hoe je keuzes maakt vanuit je eigen gevoel, in plaats van vanuit twijfel of de mening van anderen.
Je leert o.a.:
- Meer rust in je hoofd
Je laat piekergedachten en angstige scenario’s los en ervaart kalmte, zelfs in stressvolle situaties. -
Positiever denken en meer zelfvertrouwen
Je leert je negatieve gedachten ombuigen naar helpende overtuigingen en jezelf serieus te nemen. -
Zelfstandige en bewuste keuzes maken
Je volgt je eigen gevoel, weet wat jij wilt en neemt beslissingen zonder steeds bevestiging van anderen nodig te hebben. -
Minder pleasen
Je zet jezelf op de eerste plek, durft nee te zeggen en past je niet meer automatisch aan anderen aan. -
Actief durven handelen
Je durft stappen te zetten, dingen te doen die je uitstelgedrag of onzekerheid eerder blokkeerden. -
Je ware zelf terugvinden
Je ontdekt wie je echt bent, los van verwachtingen, meningen of oude patronen, en voelt je eigen kracht. -
Zachtheid en zelfliefde ontwikkelen
Je bent milder voor jezelf, accepteert je gevoelens en leert van jezelf te houden zoals je bent.
Ben jij klaar om de eerste stap te zetten? Klik op het aanmeldformulier voor een gratis kennismakingsgesprek (telefonisch) of plan het zelf hieronder in. En ontdek hoe ik jou kan helpen om je negatieve gedachten om te draaien, een positieve mindset op te bouwen en meer rust en zelfvertrouwen te ervaren.
Alle informatie die je met mij deelt blijft vertrouwelijk. Na dit gesprek beslissen we samen of coaching voor jou passend is.
Zie hieronder een overzicht van de tarieven voor de coaching sessies. De coaching is online via videobellen, zodat je veilig en flexibel vanuit huis kunt werken aan jouw groei.
Wat anderen vinden van mijn coaching
1 op 1 coaching
3 sessie van elk 1 uur online- duur: ong. 2 maanden
- inclusief volledig plan van aanpak op maat
- evaluatie
1 op 1 coaching
6 sessies van elk 1 uur online- duur: ong. 4 à 5 maanden
- inclusief volledig plan van aanpak op maat
- meerdere evaluatie momenten
1 op 1 coaching
12 sessies van elk 1 uur online- duur: ong. 10 maanden
- inclusief volledig plan van aanpak op maat
- meerdere evaluatie momenten
Plan hieronder zelf je telefonisch gesprek in.
Inspiratie
Klik voor meer
Laten we kennismaken
my Health and Happiness Coaching
©2025 Sobia Haider-Ikram
Alle Rechten Voorbehouden
KvK 96387173
BTW nr: NL005208379B09
Algemene Voorwaarden
Privacy & Cookies Verklaring
info@myhealthandhappiness.nl