1 op 1 Coaching

Voel jij je vaak moe, gestrest of overweldigd? Merk je dat negatieve gedachten steeds weer de overhand nemen of dat je blijft piekeren? Dan ben je hier op de juiste plek.

Ik help vrouwen die vastlopen in negatieve denkpatronen, stress en onzekerheid. Dit kan komen door allerlei angsten, zorgen over de toekomst of stress over het verleden. Wat de oorzaak ook is: je gedachten zijn de sleutel.

Herken jij dit?

  • Je voelt je snel overbelast door alles wat er op je afkomt.
  • Je piekert veel en negatieve gedachten blijven terugkomen.
  • Je twijfelt vaak aan jezelf en je keuzes.
  • Je wil positiever leren denken, maar weet niet hoe.
  • je op zoek bent naar praktische oplossingen die aansluiten bij je persoonlijke situatie, je cultuur en overtuigingen.
      Health and Happiness | online cursus | omgaan met stress | aanpakken uitstelgedrag | bewuster leven

      Hoe zou het zijn als…

      Je wakker wordt met energie en zin in de dag? Je uitdagingen aangaat zonder te twijfelen? Je negatieve gedachten kunt ombuigen naar helpende overtuigingen? En eindelijk keuzes maakt vanuit zelfvertrouwen, in plaats van schuldgevoel?

      Dit is mogelijk, en ik help je graag om daar te komen. Ik bied coaching die niet alleen luistert naar jouw verhaal, maar ook diep rekening houdt met jouw unieke situatie en cultuur, waarbij ik met begrip, inlevingsvermogen en zonder oordeel adviezen op maat geef die écht bij jou passen.

       

       Hoe kan ik jou helpen?

      In mijn coachingtrajecten werken we samen aan:

      • Een positieve mindset: Doorbreek negatieve gedachten en bouw aan meer zelfvertrouwen en energie.
      • Minder stress: Ik geef je praktische technieken om minder te piekeren en meer te genieten.
      • Technieken om je emoties beter te begrijpen en te reguleren, zodat je beter kunt omgaan met je angsten en schuldgevoelens.
      • Zelfliefde en zelfvertrouwen opbouwen in je dagelijks leven.

      Het is niet mogelijk om je tegelijkertijd somber en dankbaar te voelen. Kies er daarom 1 uit.

      Wat levert het je op?

      Na dit traject voel jij je energieker, zekerder en meer in balans. Je weet hoe je je gedachten bewust kunt sturen in plaats van erin mee te gaan. Je ontdekt hoe je een positieve mindset ontwikkelt die je helpt in je gezin, je werk en je eigen leven.

      Je leert o.a.:

      • Praktische tools om negatieve gedachten om te draaien.
      • Meer rust in je hoofd en minder piekeren.
      • Een positievere kijk op jezelf en je toekomst.
      • Hoe je perfectionisme en schuldgevoelens loslaat.
      • Zelfverzekerd keuzes maken die echt bij jou passen.

      Ben jij klaar om de eerste stap te zetten? Klik hier voor een gratis kennismakingsgesprek (telefonisch) en ontdek hoe ik jou kan helpen om je negatieve gedachten om te draaien en een positieve mindset op te bouwen.

      Alle informatie die je met mij deelt blijft vertrouwelijk. Na dit gesprek beslissen we samen of coaching voor jou passend is. 

      Zie hieronder een overzicht van de tarieven voor de coaching sessies. De coaching is online via videobellen.

      Health and Happiness | omgaan met stress | Zelfvertrouwen | Positieve gedachten | Angst loslaten

      Wat anderen vinden van mijn coaching

      Reviews

      Sobia communiceert op een respectvolle en professionele manier. Ze is oprecht en oordeelt niet, waardoor je je op je gemak voelt en durft te zeggen wat je echt denkt en voelt. Wat ik vooral waardeer, is dat ze goed begrijpt hoe cultuur een rol speelt in iemands leven. Dat geeft een gevoel van herkenning en begrip, zonder dat je alles hoeft uit te leggen. Haar kennis en ervaring hierin maken haar uniek.

      Radha

      “Mijn gesprekken met Sobia zijn heel waardevol. Ze luistert met volle aandacht en zonder oordeel. Ze weet precies hoe ze de juiste vragen moet stellen, waardoor ik zelf tot nieuwe inzichten kom. Ik voel me veilig bij haar en merk dat ik stap voor stap groei door onze gesprekken”.

      Anoniem

      … Ik was heel erg zenuwachtig voor ons eerste gesprek omdat ik eigenlijk nooit met iemand praat over mijn privé situaties, maar ik merkte gelijk aan je dat je een zeer fijne stem hebt om naar te luisteren. Je luisterde heel rustig naar mijn verhaal en gaf mij goede tips waar ik nu ook gebruik van maak. Ik vond het hele fijne en leerzame gesprekken. Ik merkte ook op dat moment dat je echt in mijn situatie inleeft en mij positieve advies gaf. Kortom je bent een topper met echt positieve energie die je overgeeft aan je clienten.

      Anoniem

      Sobia is een betrouwbaar en een integer lieve persoon. 

      Ze is kundig en precies in wat ze doet en dat is in haar werk ook merkbaar. Ze is een meelevend en stabiel persoon, ook naar anderen toe. Ik zou Sobia als coach willen aanraden aan anderen voor individuele begeleiding op maat. Ze heeft de juiste bejegening en luisterend oor.

      Tari

      Bedankt voor je hulp en begeleiding van mijn dochter. Ze heeft het prettig ervaren. Ze heeft goede handvatten gekregen om dingen op te pakken. Vond het ook fijn om ook religieuze en cultuur gerelateerde onderwerpen te bespreken. Dus wij samen zijn erg tevreden.

      Anoniem

      Sobia denkt echt met je mee en helpt je om je gedachten op een positieve manier te herstructureren. Ze leert je ook om bepaalde dingen los te laten, wat veel kostbare ruimte geeft. Het is heel fijn om met haar samen te werken. Ze is betrokken, helder en steunend. Bedankt Sobia!

      Anoniem

      Één van de opdrachten was, om op te schrijven waar ik dankbaar voor was. Het was heel fijn om Sobia in het echt te ontmoeten, had helemaal niet het idee dat ik met mijn coach aan het praten was. Meer een vriendin die je een duwtje in de goede richting geeft. Dus ja, dankbaar voor Sobia!

      Anoniem

      Bedankt voor het fijne gesprek, meestal was ik uitgeput na zo’n sessie.
      Heb het idee dat veel kronkels in mijn hoofd zich aan het ontwarren zijn. Ik zal beginnen met het huiswerk.
      …Ik vind jou een fijne persoon om mee in gesprek te gaan

      Anoniem

      Altijd als ik een gesprek heb met Sobia leer ik en krijg ik mooie adviezen, die ik heel vaak gebruik voor mijn leven en gezondheid. Sobia, wij zijn heel blij dat je een ieder zo goed kan helpen met de mooie uitleg. Top van een vrouw ben je en wil blijven vragen om ons zo te helpen en mooie adviezen te geven.

      Anoniem

      Als eerste mijn complimenten, super mooi en duidelijk geformuleerd.. Super bedankt Sobia, ik wens je veel succes en waardeer jouw werk enorm. Moge Allah swt veel zegeningen geven in je mooie werk.

      Anoniem

      Inspiratie

      Klik voor meer

      Laten we kennismaken

      my Health and Happiness Coaching
      ©2025 Sobia Haider-Ikram
      Alle Rechten Voorbehouden
      KvK 96387173
      BTW nr: NL005208379B09
      Algemene Voorwaarden
      Privacy & Cookies Verklaring
      info@myhealthandhappiness.nl