Hoi hoi!

Mijn naam is Sobia Haider-Ikram en ik ben het gezicht achter my Health and Happiness. Lees hieronder meer over mij…

Health and Happiness | omgaan met stress | Zelfvertrouwen | Positieve gedachten | Angst loslaten

Over mij

Ik ben moeder van drie kinderen, getrouwd en woon in Den Haag. Als lifecoach begeleid ik vrouwen die zichzelf vaak wegcijferen, veel twijfelen en moeite hebben om keuzes te maken vanuit hun eigen gevoel. Vrouwen die sterk zijn voor anderen, maar zichzelf daarin regelmatig vergeten.

Daarnaast werk ik sinds 19 jaar als arts. De psychologie van de mens heeft me altijd enorm geboeid, en mijn ervaring binnen zowel de volwassen- als jeugdpsychiatrie heeft mijn inzicht in persoonlijke ontwikkeling verder verdiept.

Ik combineer mijn ervaring als arts met mijn werk als lifecoach. Hierdoor begeleid ik vrouwen niet alleen coachend bij gedrag, emoties en patronen, maar doe ik dit met een combinatie van wetenschappelijke kennis, psychologisch inzichten en intuïtie. Zo help ik vrouwen hun eigen kracht, zelfvertrouwen en innerlijke zekerheid te hervinden.

Als kind was ik zelf verlegen en bescheiden. Ik paste me makkelijk aan, voelde veel aan bij anderen en nam mezelf daarin vaak minder serieus. Juist daardoor weet ik hoe het voelt om te twijfelen aan jezelf, om je klein te houden en steeds af te stemmen op wat de ander nodig heeft. Die ervaring helpt me om vrouwen niet alleen te begeleiden vanuit kennis, maar ook vanuit echte herkenning en begrip.

Door de jaren heen heb ik een diepe passie ontwikkeld voor zelfontwikkeling en bewustwording. Wat mij hierin vooral raakt, is hoe sterk onze gedachten, overtuigingen en oude patronen ons gedrag sturen, vaak zonder dat we het doorhebben. Zeker bij pleasen zie ik hoe iets wat ooit beschermend was, later juist onzekerheid, onrust en afstand tot jezelf kan creëren.

In mijn werk begeleid ik vrouwen om weer te vertrouwen op hun eigen gevoel, los te komen van de mening van anderen en zichzelf weer serieus te nemen. Zodat ze rust ervaren in hun hoofd, steviger staan in wie ze zijn en keuzes maken die echt bij hen passen.

Gaandeweg heb ik ook veel ervaring opgedaan met vrouwen met verschillende culturele achtergronden. Vanuit mijn eigen Pakistaanse roots begrijp ik hoe normen en verwachtingen extra invloed kunnen hebben op zelfbeeld en keuzes maken.
Naast mijn opleidingen in het verleden hou ik me up to date door vele curssussen en trainingen te volgen. Ook haal ik veel inspiratie uit boeken, workshops, de natuur en reizen, wat mijn blik verruimt en mijn aanpak verrijkt.
Health and Happiness | coaching burn-out | stress | moeders | Zelfvertrouwen | Positieve gedachten | rust en energie

“Alleen jij kan jezelf echt gelukkig maken”

“Als je het hebt over datgene wat je niet wil, bedenk dan ook meteen wat je wel wil en focus hierop.“

Inzichten in de mindset, positiever leren denken, zelfvertrouwen, zelfliefde, angsten en emoties reguleren en dankbaarheid zijn maar enkele voorbeelden waarin ik me graag verdiep.
Ik ben enorm geinspireerd en hierin gepassioneerd. Vandaar dat ik dan ook gestart ben met my Health and Happiness.
Health and Happiness | omgaan met stress | Zelfvertrouwen | Positieve gedachten | Angst loslaten

Reviews

Sobia is een betrouwbaar en een integer lieve persoon. 

Ze is kundig en precies in wat ze doet en dat is in haar werk ook merkbaar. Ze is een meelevend en stabiel persoon, ook naar anderen toe. Ik zou Sobia als coach willen aanraden aan anderen voor individuele begeleiding op maat. Ze heeft de juiste bejegening en luisterend oor.

Tari

Sobia communiceert op een respectvolle en professionele manier. Ze is oprecht en oordeelt niet, waardoor je je op je gemak voelt en durft te zeggen wat je echt denkt en voelt. Wat ik vooral waardeer, is dat ze goed begrijpt hoe cultuur een rol speelt in iemands leven. Dat geeft een gevoel van herkenning en begrip, zonder dat je alles hoeft uit te leggen. Haar kennis en ervaring hierin maken haar uniek.

Radha

..Ik heb mijn eerste gesprek heel prettig ervaren. Ik kon mijn gevoel goed met je delen en voelde ook dat jij mij volkomen begreep. De adviezen die je gaf tijdens het gesprek werkten voor mij verhelderend. Ik loop vaak vast in het negatief denken en beleven van mijn situatie. Met jouw adviezen heb ik al wat lichte verandering weten te brengen. Dank je wel daarvoor.

Anoniem

“Mijn gesprekken met Sobia zijn heel waardevol. Ze luistert met volle aandacht en zonder oordeel. Ze weet precies hoe ze de juiste vragen moet stellen, waardoor ik zelf tot nieuwe inzichten kom. Ik voel me veilig bij haar en merk dat ik stap voor stap groei door onze gesprekken”.

Anoniem

… Ik was heel erg zenuwachtig voor ons eerste gesprek omdat ik eigenlijk nooit met iemand praat over mijn privé situaties, maar ik merkte gelijk aan je dat je een zeer fijne stem hebt om naar te luisteren. Je luisterde heel rustig naar mijn verhaal en gaf mij goede tips waar ik nu ook gebruik van maak. Ik vond het hele fijne en leerzame gesprekken. Ik merkte ook op dat moment dat je echt in mijn situatie inleeft en mij positieve advies gaf. Kortom je bent een topper met echt positieve energie die je overgeeft aan je clienten.

Anoniem

Altijd als ik een gesprek heb met Sobia leer ik en krijg ik mooie adviezen, die ik heel vaak gebruik voor mijn leven en gezondheid. Sobia, wij zijn heel blij dat je een ieder zo goed kan helpen met de mooie uitleg. Top van een vrouw ben je en wil blijven vragen om ons zo te helpen en mooie adviezen te geven.

Anoniem

Bedankt voor het fijne gesprek, meestal was ik uitgeput na zo’n sessie.
Heb het idee dat veel kronkels in mijn hoofd zich aan het ontwarren zijn. Ik zal beginnen met het huiswerk.
…Ik vind jou een fijne persoon om mee in gesprek te gaan

Anoniem

Als eerste mijn complimenten, super mooi en duidelijk geformuleerd.. Super bedankt Sobia, ik wens je veel succes en waardeer jouw werk enorm. Moge Allah swt veel zegeningen geven in je mooie werk.

Anoniem

Bedankt voor je hulp en begeleiding van mijn dochter. Ze heeft het prettig ervaren. Ze heeft goede handvatten gekregen om dingen op te pakken. Vond het ook fijn om ook religieuze en cultuur gerelateerde onderwerpen te bespreken. Dus wij samen zijn erg tevreden.

Anoniem

In totaal heb ik 3 gesprekken gehad met Sobia, waarbij in het begin veel informatie en uitleg naar voren kwam. Er was ruimte voor een luisterend oor. Dat was voor mij heel belangrijk. Er was tijd genomen om aan punten op papier te werken en dat heeft mij geholpen om dingen en mijn gedachtengang op een andere wijze te zien.

Anoniem

Sobia denkt echt met je mee en helpt je om je gedachten op een positieve manier te herstructureren. Ze leert je ook om bepaalde dingen los te laten, wat veel kostbare ruimte geeft. Het is heel fijn om met haar samen te werken. Ze is betrokken, helder en steunend. Bedankt Sobia!

Anoniem

Inspiratie

...

Laten we kennismaken

my Health and Happiness Coaching
©2025 Sobia Haider-Ikram
Alle Rechten Voorbehouden
KvK 96387173
BTW nr: NL005208379B09
Algemene Voorwaarden
Privacy & Cookies Verklaring
info@myhealthandhappiness.nl