We denken vaak
dat we ons leven sturen
met onze bewuste gedachten.
Maar wist je dat
ons onderbewuste
voor wel 90-95%
ons gedrag en
onze keuzes bepaalt?

Dat onderbewuste is
als een harde schijf
die gevuld is met overtuigingen
die je vooral in je jeugd hebt opgedaan.

Overtuigingen zoals:
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Ik moet het iedereen naar de zin maken.”
“Succes is niet voor mij weggelegd.”
“Rijk zijn is slecht.”

Vaak zijn we ons daar niet eens bewust van.
Toch bepalen juist die overtuigingen
hoe jij vandaag de dag reageert,
wat je voelt en
wat je durft te ondernemen.

Het mooie is:
je kunt je onderbewuste trainen
en herprogrammeren.
Door nieuwe, krachtige vragen te stellen aan jezelf,
gaat je brein vanzelf zoeken naar bewijs
dat je wél kunt groeien,
dat je wél rust en vertrouwen kunt ervaren.

Bijvoorbeeld:
In plaats van “Waarom lukt het me nooit?”
kun je jezelf vragen:
“Hoe komt het dat ik steeds makkelijker oplossingen vind?”
Wanneer je dat doet,
geef je je onderbewuste een nieuwe opdracht.
Je hersenen krijgen een andere “zoekrichting”
en vinden steeds vaker bewijs
dat jouw nieuwe overtuiging klopt.

Oefening om vandaag te proberen
Pak pen en papier
en schrijf drie negatieve vragen op
die je jezelf vaak stelt (bijvoorbeeld: “Waarom ben ik zo moe?”).
Draai ze vervolgens om in
positieve, oplossingsgerichte vragen
(zoals: “Hoe komt het dat ik steeds meer energie krijg?”).
Lees deze vragen elke ochtend hardop.
Zo begin je je dag met een nieuwe focus voor je brein.

 
En dat is precies
waar ik je bij help
in mijn 1-op-1 coaching.
Ik begeleid je stap voor stap
om die oude, onbewuste overtuigingen
los te laten en te vervangen door overtuigingen
die je wél verder helpen.
Niet oppervlakkig positief denken,
maar je brein écht trainen
om voor je te werken.
 

We besteden
geen eindeloze tijd aan het verleden.
We kijken juist naar wat jij
nú nodig hebt en wat jou verder helpt.
Het verleden heeft je gevormd,
maar het bepaalt niet je toekomst.
Samen richten we ons op
wat jij écht wilt en
hoe je daar stap voor stap naartoe kunt groeien.
 

Wil je hier ondersteuning bij?
Stuur me een mail op info@myhealthandhappiness.nl,
dan kijk ik samen met jou hoe ik je kan helpen.