We denken vaak dat we ons leven sturen met onze bewuste gedachten. Maar wist je dat ons onderbewuste voor wel 90-95% ons gedrag en onze keuzes bepaalt? Dat onderbewuste is  als een harde schijf die gevuld is met overtuigingen die je vooral in je jeugd hebt opgedaan. Overtuigingen zoals:  “Ik ben niet goed genoeg.” “Ik moet het iedereen naar de zin maken.” “Succes is niet voor mij weggelegd.” 

Vaak zijn we ons daar niet eens bewust van. Toch bepalen juist die overtuigingen hoe jij vandaag de dag reageert, wat je voelt en wat je durft te ondernemen.

Het mooie is: je kunt je onderbewuste trainen en herprogrammeren. Door nieuwe, krachtige vragen te stellen aan jezelf, gaat je brein vanzelf zoeken naar bewijs dat je wél kunt groeien, dat je wél rust en vertrouwen kunt ervaren. Bijvoorbeeld:  In plaats van “Waarom lukt het me nooit?” kun je jezelf vragen: “Hoe komt het dat ik steeds makkelijker oplossingen vind?” Wanneer je dat doet, geef je je onderbewuste een nieuwe opdracht. Je hersenen krijgen een andere “zoekrichting” en vinden steeds vaker bewijs dat jouw nieuwe overtuiging klopt.

Oefening om vandaag te proberen
Pak pen en papier en schrijf drie negatieve vragen op die je jezelf vaak stelt (bijvoorbeeld: “Waarom ben ik zo moe?”). Draai ze vervolgens om in positieve, oplossingsgerichte vragen (zoals: “Hoe komt het dat ik steeds meer energie krijg?”). Lees deze vragen elke ochtend hardop. Zo begin je je dag met een nieuwe focus voor je brein.

En dat is precies waar ik je bij help in mijn 1-op-1 coaching. Ik begeleid je stap voor stap om die oude, onbewuste overtuigingen los te laten en te vervangen door overtuigingen die je wél verder helpen.
Niet oppervlakkig positief denken, maar je brein écht trainen om voor je te werken.

We besteden geen eindeloze tijd aan het verleden. We kijken juist naar wat jij nú nodig hebt en wat jou verder helpt. Het verleden heeft je gevormd, maar het bepaalt niet je toekomst. Samen richten we ons op wat jij écht wilt en hoe je daar stap voor stap naartoe kunt groeien.

Wil je hier ondersteuning bij? Stuur me een mail op info@myhealthandhappiness.nl, dan kijk ik samen met jou hoe ik je kan helpen.