De link tussen je jeugd en je relaties nu  In dit blog: opvoeding aanpassen jouw jeugd De rol in je jeugd heeft vaak invloed op je relatiegedrag. In een strenge opvoeding met duidelijke regels en weinig emotionele ruimte bijvoorbeeld leer je al jong dat aanpassen...

Waarom je je mening aanpast zodra iemand het niet met je eens is...  In dit blog: mening aanpassen afwijzing zekerheid Misschien herken je dit. Je zegt iets in een gesprek. Een mening. Een gevoel. Een grens. En vrijwel meteen hoor je jezelf zeggen: “Maar...

Waarom pleasen niets te maken heeft met lief zijn (maar alles met angst)  In dit blog: pleasen ja zeggen angst Veel vrouwen noemen zichzelf “gewoon zorgzaam”. Ze denken aan anderen, stemmen zich af, voelen feilloos aan wat nodig is. En ja dat ís een kracht. Maar...

Hoe kan ik veranderen?  In dit blog: belemmerende overtuigingen onderbewuste Wist je dat wij grotendeels op de automatische piloot gedragen? Tot ons 7de jaar hebben we alles om ons heen geobserveerd en eigenlijk onze hersenen geprogrammeerd. We hebben manieren...

Inzichten om onzekerheid te doorbreken  In dit blog: onzekerheid zelfvertrouwen kinderen Zelfvertrouwen is iets wat langzaam groeit, maar met kleine, dagelijkse acties kun je jezelf flink versterken. Hier zijn praktische tips die je vandaag al kunt toepassen:...

Wat jij denkt, voelt jouw lichaam… letterlijk!  In dit blog: water dankbaarheid gedachten Wist je dat jouw gedachten niet alleen invloed hebben op hoe je je voelt, maar zelfs op water?Wat als ik je vertel dat jouw gedachten dan ook letterlijk invloed hebben op je...

Zo train je je onderbewuste om vóór je te werken  In dit blog: onderbewuste bewustzijn belemmerende overtuigingen gedachten We denken vaak dat we ons leven sturen met onze bewuste gedachten. Maar wist je dat ons onderbewuste voor wel 90-95% ons gedrag en onze...

De kracht van je focus  In dit blog: tegenpolen focus overvloed energie Het leven heeft altijd twee kanten. De aanwezigheid of afwezigheid. Als er iets positiefs is, dan is er meestal ook een keerzijde. Waar rijkdom is, kennen we ook armoede. Waar gezondheid is,...

Stop met pleasen, start met kiezen voor jezelf!  In dit blog: nee zeggen grenzen stellen zelfvertrouwen Als vrouw voel je misschien vaak de druk om voor anderen te zorgen, altijd beschikbaar te zijn en alles goed te doen. Maar wat houdt ons vaak tegen om 'nee' te...

Hoe negatieve gedachten een vicieuze cirkel creëren  In dit blog: negatieve gedachten Je herkent het vast wel, dat gevoel dat je in een spiraal van negatieve gedachten terechtkomt? Het begint vaak met één gedachte: "Ik ben niet goed genoeg" of "Ik kan dit...

4 Tips om je krachtiger en positiever te voelen...  In dit blog: hoe affirmaties te gebruiken Affirmaties zijn positieve uitspraken die je herhaalt om je gedachten en overtuigingen te beïnvloeden. 4 tips over affirmaties:1. Kies positieve en duidelijke...