My Health and Happiness

Laagdrempelige Mindset-Coaching voor vrouwen die verlangen naar rust, balans en innerlijke kracht

Kijk snel verder

E-book

Van Onzekerheid naar Zelfvertrouwen voor jou en je kind

Kijk snel verder

Voel je je vaak gestrest, moe of gevangen in negatieve gedachten? Pieker je veel of worstel je met emoties uit het verleden?
Of heb je een laag zelfbeeld en laat je je leiden door de mening van anderen?

Ik help vrouwen om vanuit hun eigen kracht sterker te worden en een positieve mindset op te bouwen en weer rust, energie en zelfvertrouwen te vinden. Met mijn online coaching en cursussen werk je eenvoudig en snel vanuit huis aan jouw mentale kracht.

    Health and Happiness | genieten van het moment

    Hoe zou het zijn als je…

    • weer rust in je hoofd hebt en een positieve mindset
    • wakker wordt met energie en zin in de dag
    • je weer zekerder voelt
    • minder piekert zodat je je lichter voelt.
    • loskomt van oude emoties en ervaringen.
    • niet langer wil laten leiden door angst en negatieve denkpatronen.
    • weer plezier hebt in datgene wat je doet!

    Ik geloof dat alle kracht die je nodig hebt al in jou zit. Met mijn online coaching en cursussen maken we ruimte voor jouw groei en geluk.
    Kijk rond op de website voor meer informatie en inspiratie. En voel je vooral vrij om bij vragen of interesse contact op te nemen.

    Health and Happiness | omgaan met stress | blog | inspiratie

    Aanbod

    Alles wat ik bied is online, zodat het altijd past in jouw drukke leven.

    Je kunt kiezen voor:

    Online cursussen (en andere online producten) die je zelfstandig volgt, met duidelijke modules en praktische opdrachten

    1-op-1 online Coaching, in een traject van 3 of 5 sessies, gericht op jouw persoonlijke situatie.

    Beide opties zijn laagdrempelig, overzichtelijk en direct toepasbaar.

    Naar 1 op 1 Coaching
    Health and Happiness | coaching burn-out | stress | moeders | Zelfvertrouwen | Positieve gedachten | rust en energie

    Aanbod

    Online Cursus

    Momenteel bied ik een online cursus aan voor moeders.  In deze cursus leer je in 4 praktische modules hoe je stopt met piekeren, meer zelfvertrouwen krijgt en weer rust in je hoofd ervaart. Met video-lessen, een werkboek en WhatsApp-begeleiding kun je op je eigen tempo werken aan een positiever en krachtiger moederschap. Zet vandaag de eerste stap naar minder stress en meer balans!

    Naar de cursus

    Wat anderen vinden van mijn coaching

    Reviews

    Sobia communiceert op een respectvolle en professionele manier. Ze is oprecht en oordeelt niet, waardoor je je op je gemak voelt en durft te zeggen wat je echt denkt en voelt. Wat ik vooral waardeer, is dat ze goed begrijpt hoe cultuur een rol speelt in iemands leven. Dat geeft een gevoel van herkenning en begrip, zonder dat je alles hoeft uit te leggen. Haar kennis en ervaring hierin maken haar uniek.

    Radha

    Sobia denkt echt met je mee en helpt je om je gedachten op een positieve manier te herstructureren. Ze leert je ook om bepaalde dingen los te laten, wat veel kostbare ruimte geeft. Het is heel fijn om met haar samen te werken. Ze is betrokken, helder en steunend. Bedankt Sobia!

    Anoniem

    … Ik was heel erg zenuwachtig voor ons eerste gesprek omdat ik eigenlijk nooit met iemand praat over mijn privé situaties, maar ik merkte gelijk aan je dat je een zeer fijne stem hebt om naar te luisteren. Je luisterde heel rustig naar mijn verhaal en gaf mij goede tips waar ik nu ook gebruik van maak. Ik vond het hele fijne en leerzame gesprekken. Ik merkte ook op dat moment dat je echt in mijn situatie inleeft en mij positieve advies gaf. Kortom je bent een topper met echt positieve energie die je overgeeft aan je clienten.

    Anoniem

    Sobia is een betrouwbaar en een integer lieve persoon. 

    Ze is kundig en precies in wat ze doet en dat is in haar werk ook merkbaar. Ze is een meelevend en stabiel persoon, ook naar anderen toe. Ik zou Sobia als coach willen aanraden aan anderen voor individuele begeleiding op maat. Ze heeft de juiste bejegening en luisterend oor.

    Tari

    Bedankt voor je hulp en begeleiding van mijn dochter. Ze heeft het prettig ervaren. Ze heeft goede handvatten gekregen om dingen op te pakken. Vond het ook fijn om ook religieuze en cultuur gerelateerde onderwerpen te bespreken. Dus wij samen zijn erg tevreden.

    Anoniem

    Één van de opdrachten was, om op te schrijven waar ik dankbaar voor was. Het was heel fijn om Sobia in het echt te ontmoeten, had helemaal niet het idee dat ik met mijn coach aan het praten was. Meer een vriendin die je een duwtje in de goede richting geeft. Dus ja, dankbaar voor Sobia!

    Anoniem

    Bedankt voor het fijne gesprek, meestal was ik uitgeput na zo’n sessie.
    Heb het idee dat veel kronkels in mijn hoofd zich aan het ontwarren zijn. Ik zal beginnen met het huiswerk.
    …Ik vind jou een fijne persoon om mee in gesprek te gaan

    Anoniem

    Je cursus vond ik zeer leerzaam en een zeer positieve invloed op mijn leven. Ik vind zulke cursussen altijd heel fijn.
    Nogmaals bedankt voor je advies, hulp en mocht ik vragen hebben zal ik je zeker benaderen!

    Anoniem

    Altijd als ik een gesprek heb met Sobia leer ik en krijg ik mooie adviezen, die ik heel vaak gebruik voor mijn leven en gezondheid. Sobia, wij zijn heel blij dat je een ieder zo goed kan helpen met de mooie uitleg. Top van een vrouw ben je en wil blijven vragen om ons zo te helpen en mooie adviezen te geven.

    Anoniem

    Als eerste mijn complimenten, super mooi en duidelijk geformuleerd.. Super bedankt Sobia, ik wens je veel succes en waardeer jouw werk enorm. Moge Allah swt veel zegeningen geven in je mooie werk.

    Anoniem

    De cursus is informatief en duidelijk. De antwoorden op mijn vragen waren to the point en verhelderend. Alhamdulilah dat ik heb meegedaan!

    Anoniem

    ..Ik heb er veel van geleerd, de stukken waren goed opgesteld. Ik ga alles beetje bij beetje in praktijk toepassen. Want het wordt hoog tijd om aan mijzelf te werken. Bedankt hiervoor. Moge Allah je zegenen.

    Anoniem

    Over mij

    Mijn naam is Sobia en ik ben moeder van 3 kinderen. Ik ben getrouwd en woon in Den Haag. Als lifecoach begeleid ik vrouwen die worstelen met stress en negatief denken. Daarnaast werk ik sinds 19 jaar als arts.

    Door de jaren heen heb ik een diepe passie ontwikkeld voor zelfontwikkeling, met een bijzondere interesse in de invloed van cultuur op identiteit en het omgaan met levensuitdagingen. Wat me daarbij vooral raakt, is hoe groot de invloed van mindset is op ons gedrag en onze situatie. Ik geloof dat mindset een krachtige tool is om je leven positief te veranderen. Juist in deze tijd zie ik dat we die kracht vaak te weinig benutten.

    Deze fascinatie vormt de basis van mijn werk: vrouwen begeleiden naar meer balans, zelfvertrouwen en innerlijke rust, op een manier die past bij hun achtergrond en waarden.

    Lees verder..

    Inspiratie voor jou!

    lees meer blogs…

    Meer info

    Wijsheden

    Klik voor meer

    Bekijk alles

    Laten we kennismaken

    my Health and Happiness Coaching
    ©2025 Sobia Haider-Ikram
    Alle Rechten Voorbehouden
    KvK 96387173
    BTW nr: NL005208379B09
    Algemene Voorwaarden
    Privacy & Cookies Verklaring
    info@myhealthandhappiness.nl